THÉRAPIE PAR L’AQUAGYM: Quand l’eau redonne vie au corps

S’il est un sport qui redonne espoir à ceux que la maladie avait fragilisés, c’est bien l’aquagym. Dans les bassins de Dakar et notamment au centre aquagym de Rufisque, des personnes arrivées en béquilles ou en fauteuil roulant ont, après quelques mois de pratique, retrouvé l’usage de leurs jambes. Entre exercices dans l’eau, encouragements et rires partagés, cette discipline aquatique séduit de plus en plus de Sénégalais à la recherche d’un mieux-être.

Sous un soleil de plomb, la mer de Rufisque accueille chaque week-end des dizaines de pratiquants, femmes et hommes, jeunes et moins jeunes. Encadrés par 17 moniteurs – dont sept femmes – ils enchaînent les marches dans l’eau, battements de jambes, flexions et exercices de biceps, dans une ambiance à la fois sportive et conviviale. L’aquagym, mélange d’exercices cardiovasculaires et musculaires, sollicite chaque partie du corps. Et ses effets thérapeutiques sont spectaculaires.

Babacar Sadikh Dione, surnommé Babacar 12ᵉ Gaïndé, en est la preuve vivante. Passionné de sport et président d’un club des supporters des Lions, il souffrait d’un nerf sciatique sévèrement atteint. « J’ai été opéré et j’ai passé deux mois à l’hôpital sans réelle amélioration, raconte-t-il. Quand j’ai dit à mon médecin que j’habitais près de la mer, il m’a conseillé de pratiquer l’aquagym ».

Des bienfaits multiples sur le corps et l’esprit

Les débuts furent difficiles. « Je ne pouvais pas rester debout plus de cinq secondes. On creusait un trou dans le sable pour m’aider à tenir droit », explique celui qui, aujourd’hui, marche sans aide.

« J’ai laissé tomber mes béquilles. L’aquagym, c’est miraculeux ! », confie-t-il, sourire aux lèvres.Les vertus de cette discipline sont nombreuses : amélioration du système cardiovasculaire et respiratoire, renforcement musculaire, protection des articulations, meilleure circulation sanguine et harmonisation de la silhouette.

C’est ce qu’a découvert Adja Ngoné Seck, atteinte de drépanocytose et de troubles circulatoires.« J’étais clouée au lit pendant deux mois. Je ne pouvais même plus lever les pieds. Les traitements médicaux m’ont coûté cher, sans résultat. Puis on m’a recommandé l’aquagym », confie Adja qui, depuis novembre 2024, fréquente régulièrement le centre de Rufisque. Pour 10 000 francs CFA par mois, elle alterne exercices à sec et séances dans l’eau : vélo aquatique, battements de jambes, mouvements de renforcement.

« Je dors bien, je mange mieux et je n’ai plus besoin de beaucoup de médicaments, dit-elle, rayonnante, Aujourd’hui, je peux même remettre des talons ! ».Confidences d’un soldat du feu sauvé du bistouriMamadou Diang Diallo, sapeur-pompier à la retraite, avait presque perdu espoir. Son nerf sciatique coincé lui provoquait des douleurs atroces. « Je marchais à peine et je ne pouvais plus faire mes prières », confie-t-il.Son médecin avait déjà programmé une opération chirurgicale, mais un ami, ancien collègue devenu moniteur au centre, lui a conseillé d’essayer l’aquagym. « Au début, on me tenait par la main pour entrer dans l’eau. C’était très dur », se souvient-il.

« Mais aujourd’hui, je me sens en pleine forme. Le médecin lui-même n’en revenait pas en voyant les progrès », ajoute l’ancien soldat du feu qui, grâce à la pratique régulière de l’aquagym, a vu son opération être annulée. Son médecin l’a même encouragé à poursuivre les séances.

Un appel à tous ceux qui souffrent

Les pratiquants du centre de Rufisque sont unanimes : l’aquagym est une thérapie du mouvement. « Je recommande ce sport à toutes les personnes qui souffrent du nerf sciatique, de douleurs lombaires ou d’AVC. Ici, la santé s’améliore à vue d’œil », lance Babacar Sadikh Dione.Même son de cloche pour Adja Ngoné Seck. « C’est un sport complet qui travaille tout le corps et redonne confiance », confirme-t-elle.

De plus en plus de Sénégalais découvrent, aujourd’hui, dans l’aquagym une médecine douce, accessible et efficace, surtout pour les personnes en rééducation ou souffrant de pathologies chroniques. Au centre de Rufisque, l’eau devient un espace de renaissance, où la douleur s’atténue et où la vie retrouve son mouvement.

Mamadou Lamine CAMARA